立冬：吃出家的滋味

立冬

​北风潜入悄无声，未品浓秋已立冬。

立冬来了，天气转寒，万物皆藏，

早起的闹钟响了一次又一次，

只想赖在被窝里，不去上班，就这么“藏”着。

立冬，自古就有“立冬补冬，补嘴空”的食俗，

为了让身体暖着，热量很快被消耗，

饥饿感马上就来了，补充营养，

做一顿好的，犒赏一下自己和家人吧！

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立冬是干季向寒季转换的过程，“燥” 的感觉更加明显，饮食原则是滋阴潜阳。药补不如食补，食补不如汤补，注意汤要饭前喝哦。